Weekoverzicht van week 3

ma: 8km rustige duurloop
di: 10 x 400m >16kmu, totaal bijna 8 km
wo: 8km rustige duurloop
do: rustdag
vr: 5km met een grote glimlach. Ook omdat ik een keer op hr125 probeerde te lopen. Dat is heeeeeel langzaam.
za: rustdag
zo: wedstrijd over 15 km. Nieuw PR! 1.06.55! Niet eens helemaal kapot gegaan.

Vanaf volgende week train ik met een schema van Rob Veer. Hij is een digitale trainer van vlees en bloed die ook het dreamteam van Runnersworld begeleidt. Ik heb de eerste 4 weken van het schema al gezien en kijk er erg naar uit. Later meer hierover.

JOE!