Vandaag weer getraind

Vandaag weer lekker gelopen 16 min in Z1-2, 16 min in Z2-3 en 16 min in Z1-2. Had eigenlijk 20, 20 , 20 moeten zijn, maar er was tijdgebrek. Wat is het toch lekker om te lopen op een tempo waarbij je eigenlijk steeds harder wilt, maar waar dat hartslagtechnisch niet mag. Voor het eerst dat mijn horloge aangeeft dat ik langzamer moet. HEERLIJK! JOE.

Verder vandaag een technische doorloop gedaan van de kookshow, in de kookfabriek in Amsterdam.