nieuw PR en nieuwe site

In Rotterdam liep ik 3.14.07 op de marathon. Dat vier ik met een nieuwe site. Kom je ook. Het adres is www.pieterjouke.nl. Je wordt home gebracht.

ik leef nog hoor!

Beste mensen, ik ben er nog, maar ik was ff op vakantie. Wat heb ik gedaan. Veel gelopen, veel lekker gegeten, veel plezier gemaakt met de kinderen, heel erg uitgerust en nu weer terug.

Afgelopen zondag liep ik meteen een PR op de 5 km. Van 20:08 werd het 19:46 minuten. Helemaal niet slecht.

Later meer.

JOE!

PS Kloop mmenteel ongeveer 6 keer per week en 3 keer krachttraining.

Zondag gelopen met Running Ronald!

Kijk maar eens in het woordenboek onder loopblogger of blogloper. Dan zie je een foto van hem.

Leuk om eens met deze celebrity te lopen. Ik was via via aan zijn nummer gekomen en belde hem om te kijken of hij tijd had. En dat had hij. Dus ik snel de auto in en richten de Nederlandse Alphen. Daar had ik hem al gauw gevonden. En voor we het wisten liepen we rond een prachtig meer bij hem in de buurt, daarna door weilanden. Voor mij bleef de teller steken op 1.42. Maar het was heel gezellig. En zeker voor herhaling vatbaar. Ik kijk er naar uit om hem eens MIJN rondje te laten zien. Delftsehout is prachtig, maar ik weet niet of ik tippen aan een meer en mooie Alphen-weiden.

Woon je ook ergens en loop je ook wel eens en heb je zin om eens samen te lopen? Heel graag. Ik ben namelijk veel in het hele land; Hilversum, Amsterdam, Groningen, Delft, Amersfoort, Zwolle, heel Zuid-Holland, en waar je me maar hebben wil. Ik ben benieuwd naar jouw rondje. Laat een berichtje achter of mail me op pieterjouke apeding pieterjouke punt nl.
Ben benieuwd!

JOEDELAHITIIIEE!

toch nog ff een uurtje gelopen

Ter onspanning met Peter

Lekker een uurtje gekletst. Ben nu wel aan mijn bedje toe. heb vanacht 3,5 uur geslapen. Het is inmiddels 23:00 geweest en en morgen moet ik om 07:00 uur weer een pocketinfofilmpje schieten op de Dam. Dus dat wordt weer de trein van 06:00 uur.

Nu snel mijn nestje in....

JOE!

nog gelopen?

Jazeker
Maandag en dinsdag gelopen:
Maandag heb ik 25' uitgelopen
Dinsdag heb ik 48' in Z1 gelopen.
Vandaag (woensdag) wordt er niet gelopen. Het is namelijk inmiddels half drie donderdagmorgen. En morgen moet ik schrijven en brainstormen in Breda. Ik moet over vier en een half uur de trein hebben. Maar morgenavond lig ik HEEL VROEG in bed. Beloofd.
Aangezien mijn vrouw morgenavond niet thuis is (nee, dit is geen uitnodiging) kan ik ook niet lopen, want kinderen dan alleen enzo. Dus misschien ff fitnessen in mijn eigen fitness studiootje op zolder.

Ik moet ook nog een script schrijven voor een filmpje voor Pocketinfo.nl. Want er komt een video review van de HTC Touch Diamond aan. Vrijdagmorgen om 07:00 uur op te nemen in Amsterdam... Dat u het ff weet dat ik heus niet lui ben. Vrijdagmorgen naar 925.nl van Frackers en Kelder en dan lekker naar huis. Mijn dochter naar de generale repetitie van haar ballet brengen en dan zelf ff lopen. En mogelijk ook ff slapen.

JOE!

Even vanaf de letterenloop

De letterenloop was zondag
Maandag opnamedag gehad voor de filmpjes voor Comedy Central
Dinsdag papadag en daarna naar Nijmegen om te editen
Woensdag editen tot heel laat in de morgen.
Donderdag Schrijven voor een cabaretier en daaromheen alles proberen te regelen voor Comedy Central. Ook 8 km gelopen, om rustig op te starten.
Vrijdag HEEEEEL erg uitgeslapen smiddags presentatie filmpjes voor CC (Ging goed!) en daarna nog ff gelopen, 8 km rustig, want nog veel te moe.
zaterdag slapen en slapen en 15 km gelopen. Helemaal kapot, terwijl ik toch heel rustig liep.
zondag (vandaag dus) Administratie (=frustratie), slapen en 14,5 km gelopen. intervallen. Eerst inlopen, 2km, dan rekken, dan 4 keer 8' hard (>14km/u - hr 177-185) met steeds 4' rustig snelheid=11 km/u. Dat was zwaar, maar ging eigenlijk heel lekker.
Merk wel dat ik nog steeds heeeeeel erg moe ben. En dat ik nog niet toe ben aan het schema dat ik kreeg van Rob Veer. Ik ga dat deze week wel weer oppakken.

U hoort nog van mij...
JOE
Oh, filmpje:

veel gebeurd, sinds letterenloop

Comedy Central zendt onze filmpjes uit

Hieronder een voorbeeld. Voor de andere filmpjes zoek op "grappenfabriek" in Youtube.



JOE!