Zondag gelopen met Running Ronald!

Kijk maar eens in het woordenboek onder loopblogger of blogloper. Dan zie je een foto van hem.

Leuk om eens met deze celebrity te lopen. Ik was via via aan zijn nummer gekomen en belde hem om te kijken of hij tijd had. En dat had hij. Dus ik snel de auto in en richten de Nederlandse Alphen. Daar had ik hem al gauw gevonden. En voor we het wisten liepen we rond een prachtig meer bij hem in de buurt, daarna door weilanden. Voor mij bleef de teller steken op 1.42. Maar het was heel gezellig. En zeker voor herhaling vatbaar. Ik kijk er naar uit om hem eens MIJN rondje te laten zien. Delftsehout is prachtig, maar ik weet niet of ik tippen aan een meer en mooie Alphen-weiden.

Woon je ook ergens en loop je ook wel eens en heb je zin om eens samen te lopen? Heel graag. Ik ben namelijk veel in het hele land; Hilversum, Amsterdam, Groningen, Delft, Amersfoort, Zwolle, heel Zuid-Holland, en waar je me maar hebben wil. Ik ben benieuwd naar jouw rondje. Laat een berichtje achter of mail me op pieterjouke apeding pieterjouke punt nl.
Ben benieuwd!

JOEDELAHITIIIEE!

toch nog ff een uurtje gelopen

Ter onspanning met Peter

Lekker een uurtje gekletst. Ben nu wel aan mijn bedje toe. heb vanacht 3,5 uur geslapen. Het is inmiddels 23:00 geweest en en morgen moet ik om 07:00 uur weer een pocketinfofilmpje schieten op de Dam. Dus dat wordt weer de trein van 06:00 uur.

Nu snel mijn nestje in....

JOE!

nog gelopen?

Jazeker
Maandag en dinsdag gelopen:
Maandag heb ik 25' uitgelopen
Dinsdag heb ik 48' in Z1 gelopen.
Vandaag (woensdag) wordt er niet gelopen. Het is namelijk inmiddels half drie donderdagmorgen. En morgen moet ik schrijven en brainstormen in Breda. Ik moet over vier en een half uur de trein hebben. Maar morgenavond lig ik HEEL VROEG in bed. Beloofd.
Aangezien mijn vrouw morgenavond niet thuis is (nee, dit is geen uitnodiging) kan ik ook niet lopen, want kinderen dan alleen enzo. Dus misschien ff fitnessen in mijn eigen fitness studiootje op zolder.

Ik moet ook nog een script schrijven voor een filmpje voor Pocketinfo.nl. Want er komt een video review van de HTC Touch Diamond aan. Vrijdagmorgen om 07:00 uur op te nemen in Amsterdam... Dat u het ff weet dat ik heus niet lui ben. Vrijdagmorgen naar 925.nl van Frackers en Kelder en dan lekker naar huis. Mijn dochter naar de generale repetitie van haar ballet brengen en dan zelf ff lopen. En mogelijk ook ff slapen.

JOE!

Even vanaf de letterenloop

De letterenloop was zondag
Maandag opnamedag gehad voor de filmpjes voor Comedy Central
Dinsdag papadag en daarna naar Nijmegen om te editen
Woensdag editen tot heel laat in de morgen.
Donderdag Schrijven voor een cabaretier en daaromheen alles proberen te regelen voor Comedy Central. Ook 8 km gelopen, om rustig op te starten.
Vrijdag HEEEEEL erg uitgeslapen smiddags presentatie filmpjes voor CC (Ging goed!) en daarna nog ff gelopen, 8 km rustig, want nog veel te moe.
zaterdag slapen en slapen en 15 km gelopen. Helemaal kapot, terwijl ik toch heel rustig liep.
zondag (vandaag dus) Administratie (=frustratie), slapen en 14,5 km gelopen. intervallen. Eerst inlopen, 2km, dan rekken, dan 4 keer 8' hard (>14km/u - hr 177-185) met steeds 4' rustig snelheid=11 km/u. Dat was zwaar, maar ging eigenlijk heel lekker.
Merk wel dat ik nog steeds heeeeeel erg moe ben. En dat ik nog niet toe ben aan het schema dat ik kreeg van Rob Veer. Ik ga dat deze week wel weer oppakken.

U hoort nog van mij...
JOE
Oh, filmpje:

veel gebeurd, sinds letterenloop

Comedy Central zendt onze filmpjes uit

Hieronder een voorbeeld. Voor de andere filmpjes zoek op "grappenfabriek" in Youtube.



JOE!

Letterenloop 3

toch nog best een goeie tijd

Uiteindelijk liep ik 44.18 volgens de officiele tijdwaarneming. Dat is voor mijn doen helemaal niet slecht. Slechts 18 seconden boven mijn PR. Het is mijn tweede beste tijd ooit. En ik denk dat ik nog wel harder had kunnen rennen, maar ik was zo gezellig aan het kletsen met mijn medeloper. Dat biedt perspectief.

JOE!

Letterenloop gelopen

Ging helemaal niet slecht

Aangekomen in Haarlem kwam ik Hans Sibbel tegen, die me meenam naar het VIPdek. We hebben uiteindelijk ook samen gelopen. Howard Komproe zou de laatste kilometer nog met ons mee rennen, maar die heb ik pas weer na de finish gezien. Ik had m gemist. In ieder geval gelopen in 44.30 (ongeveer). Mijn Garmin gaf overigens aan dat ik een afstand van 9.74 km had afgelegd.

Ik heb het erg naar mijn zin gehad. Lekker gelopen. Jammer dat een VIP mijn net gekochte T-shirt heeft gejat. Maar goed, het geld was inmiddels toch al bij run4schools en daar ging het uiteindelijk om. En ik haal mijn shirts toch bij nooitmeerwassen.nl (zie foto).

Ik liep in dienst van mijn uitgeverij Nieuw Amsterdam waar mijn eerste boek in september uit gaat komen. Samen geschreven met Michiel Peereboom en Victor Mastboom.

Ik kwam wel binnen met hartslag 195...

JOE!

PS Oh ja, ben Rob Veer nog tegen gekomen.

Slechte conditie

Vandaag de Letterenloop

Deze week maar een keer kunnen trainen en vanmorgen woog ik 82,6. Ik ben in een slechtere conditie dan ooit en heb de afgelopen week, bijna geen enkele nacht meer dan 6 uur geslapen. Dat gaat dus geen toptijd worden. Ik wilde onder de 40 minuten, maar ik zal blij zijn als ik onder de 48 kom. Ik ga wel lopen, want goed doel en als ik dit niet meer ga lopen, dan kan ik me helemaal niet meer motiveren.

Ik geef mezelf daarna nog 6 weken om in een topconditie te geraken om te beginnen aan mijn 3 maanden voorbereiding voor de marathon van Amsterdam.

Ik ga in ieder geval echt ALLEEN maar voor mijn plezier lopen vandaag. Ben benieuwd.

JOE!