Hier kunt u lezen hoe het gaat met de voorbereidingen voor de marathon van Amsterdam van 2008. Het doel is de komende drie maanden: 5km<20', 10km<40' en 15km<60'. Daarna drie maanden uitlengen naar de marathon in minder dan 3:15. (PR is sinds Rotterdam 2008: 3:23.47
maandag 11 februari 2008
uurtje gelopen
60 minuten in Z1-2
Een uur rond de 140 (hartslag hoor) gelopen. Was fijn. Later meer. JOE!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten