vandaag de halve van hagel en sneeuw gelopen.
Ik wilde nog een test doen. Puur voor mijn gemoedsrust. Ik wilde graag nog een halve marathon lopen waarvan ik een groot deel op 13 km per uur zou lopen. Resultaat mag er zijn. Doorkomst op 5 km: 22:19 (record is 20:15), doorkomst op de 10 km: 44:31. Daarna niet meer doorkomsten bekenen, tot 21,1 km: 1.33:59. Maar ik kon dan ook geen stap meer zetten, behalve dan nog anderhalve km uitlopen.
Vanavond hoop ik nog even uit te lopen...
JOE!
1 opmerking:
heee heel goed PJ!! gefeliciteerd met deze mooie tijd!
Een reactie posten